Une activité physique très complète qui consiste à enchaîner plusieurs exercices sans beaucoup de temps de récupération. Cette séance inclut une variété d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Vous alternez entre des exercices utilisant votre propre poids corporel et ceux nécessitant du matériel tel que des kettlebells, des haltères, TRX et des élastiques. Les séquences sont courtes mais extrêmement exigeantes ! Cette séance sollicite l'ensemble de votre corps, offrant un entraînement complet qui cible à la fois le haut et le bas du corps.
Travaillez tous les muscles de votre corps.
Le cross training est intensif et produit des résultats rapides.
Il combine renforcement musculaire et exercices cardiovasculaires.
Les séances sont dynamiques et toujours stimulantes, pas de place pour l'ennui !